Essence with Olga
Essence with Olga Глубина сути
Обрети покой. Обнови паттерны. Вернись к себе.
Работа с внутренним ребёнком и подсознанием — онлайн, на русском, из любой точки мира.
О себе
Снаружи у тебя многое получилось. Но внутри — усталость, тревога и чувство, что ты всё время «на включении».
Ты реагируешь там, где хотелось бы спокойно подумать. Вроде бы всё есть, а себя — нет.
С тобой всё в порядке. Просто ты носишь в себе чувства, которые когда-то было нельзя проживать.
Меня зовут Ольга. Я коуч, проводник медитации и практик ICT — метода работы с внутренним ребёнком. Больше пяти лет я помогаю людям, которые многого достигли снаружи, но потеряли связь с собой внутри. Работаю онлайн с русскоязычными людьми по всему миру.
Я знаю этот путь не по книгам. Когда ушла моя мама, вся моя практика медитации и внутренней работы прошла настоящую проверку. Я прожила своё горе и вышла из него не прежней, а новой. Этот опыт научил меня главному: чувства не нужно подавлять — их нужно услышать.
Почему Essence
Essence — это суть. То, кто ты есть до того, как мир научил тебя подстраиваться, сдерживать чувства и бесконечно бежать.
Глубина сути — это бережное снятие лишних слоёв: старых убеждений, детских защит и накопленного напряжения, чтобы вернуться к себе.
Как я работаю
Большинство подходов только успокаивают. Я помогаю ещё и обновить.
То, что записалось в детстве и до сих пор управляет твоими реакциями.
ICT (Inner Consolidation Therapy)
Обновление детских убеждений на уровне подсознания.
ShadowBox — познание своей теневой стороны
Знакомство с теми частями себя, которые когда-то пришлось спрятать, и с внутренним защитником, который когда-то помогал выжить, а теперь мешает жить.
Медитация
Чтобы успокоить нервную систему, почувствовать тело и выстроить тёплый контакт с внутренним ребёнком.
Что такое ICT
И почему он работает
ICT работает напрямую с подсознанием. И вот почему это важно.
Детские переживания хранятся не в виде аккуратной истории, которую можно «продумать». Они записаны в эмоциях, в ощущениях тела, в защитных реакциях нервной системы. Поэтому бывает так: головой ты всё понимаешь, а внутри всё равно сжимается.
Гипнотерапия давно знает: ключи от этих замков лежат в подсознании — там, куда сознательный ум не дотягивается. ICT берёт этот принцип и опирается на нейронауку, чтобы точно найти место, где закрепилось детское переживание, и мягко его разрешить.
Через спокойное тета-состояние ты безопасно, как бы со стороны, встречаешься с исходным воспоминанием — «застывшей реальностью» внутреннего ребёнка — и не тонешь в нём. Твоя взрослая часть приходит к младшей с теплом и поддержкой. И нервная система получает возможность обновить эту запись.
Цель не в том, чтобы ещё лучше понять прошлое. Цель — обновить саму эмоциональную память, чтобы тело перестало воспринимать прошлое как опасность в настоящем.
Во что я верю
Проблема не в уме, а в подавлении.
Злость — не враг любви. Враг — подавленные чувства.
Цель — не быть спокойной любой ценой, а быть в согласии с собой.
Дело никогда не было в техниках. Не хватало опоры, которая держит.
Путь работы
Пять шагов к себе
- 1
Безопасность
Место, где наконец можно почувствовать то, что так долго держалось внутри.
- 2
Своя практика
Медитация, подобранная именно под тебя.
- 3
Жизнь
Практика становится частью обычной недели.
- 4
Глубина
ShadowBox и сессии ICT, где мы доходим до корня убеждений.
- 5
Новая жизнь
Закрепляем изменения и идём дальше с поддержкой.
Форматы работы
Нет одинаковых людей — и нет одинаковых программ.
На бесплатной встрече-знакомстве мы вместе поймём, что тебе нужно сейчас, и я предложу формат, сроки и стоимость именно под тебя. Возможна оплата частями.
Бесплатная встреча-знакомство
Знакомимся, ты рассказываешь, что тебя беспокоит, я объясняю, как работает метод, и вместе выбираем подходящий формат.
Разовая сессия
Чтобы попробовать и почувствовать, как это работает: медитация с внутренним ребёнком или сессия ShadowBox.
Индивидуальный путь
Программа на несколько недель, собранная под твой запрос: ShadowBox, сессии ICT и медитации в нужном тебе сочетании и темпе, с поддержкой между встречами.
Поддержка после программы
Для тех, кто хочет сохранить контакт с собой: регулярные встречи, групповые медитации и закрытый клуб «Глубина сути» в Telegram.
Начать
Не знаешь, с чего начать?
Начни с бесплатной встречи-знакомства. Это ни к чему не обязывает — просто разговор.
Работаю онлайн с русскоязычными людьми по всему миру.
Или напиши мне в Instagram: слово «ВСТРЕЧА» в директ @essencewitholga.ru
Важно: Я сертифицированный практик и коуч, не психотерапевт и не врач. Эта работа не заменяет медицинскую и психологическую помощь.